自分史上最高の自分を更新しました。スゴク走れた。

昨日３時間半も休まず歩いた割に、筋肉痛もなく、今日の方が足取りが軽いです。

さすが、プロのセルフケアなのか、もう一日後に痛くなるのか・・・？

でも、右足裏の痛みはほぼ出ない。　痛くても走り続けるられる。

 

今日は時間にしては短いのですが、かなりの距離を連続して走りました。

と言っても、１キロ行かないかな？　トータル歩いたのは２時間ぐらい。

少し歩くとまた走りだせるし、なんといても、足のストライドが大きくなって、

スロージョギングからランニングに変わりました。

 

気分はちょっぴりアスリート。　決めたことを実行する決意と実行力はまだまだ健在。

自分ってすごいかも？　そんな風に思えてきてきます。

 

下半身だけでなく、ジムで上半身も鍛えています。

 

健康的に痩せるという目的もブラさずに、肉体改造のトレーニングとセルフケア、

タンパク質多めの食事と、なんとお酒抜きの毎日です。

飲んだらおいしいのは当たり前のようにわかっているのですが、

飲みたいと思わないのが不思議。　本当に健康的。

 

一週間フラフラして、何を見てきたの？　と聞かれたら、

かっこよく言うと、「自分自身だけを見つめてきました」　って感じです。