早朝のヨガ教室へ

心理学の学びとカウンセリング上達のために、
２日間の勉強会に参加してきました。
目黒で朝９時半からの勉強会だったので、その前に（７時から）代官山のヨガ教室へ行って体と脳の活性化をさせました。
朝日を浴びて深呼吸。　そしていろいろなポーズへと。
背中が伸びますね～。　背骨が１つ１つ動くようなイメージです。
黄色いシャツが私です。

先生の体の曲がり方すごいですね。

実はこのポーズ、腕もお腹もプルプルしてきます。
「ヨガはリラックス効果があるって言ってたけどウソじゃん！」
そんな言葉が聞こえました。
ヨガにもその目的に寄って、いろいろな種類と組み合わせがあるのですね。
もはや汗だく。　体も温まり脳が軽い感じです。
代官山のヨガ教室はコチラ
pleasure-yoga.co.jp/
おかげさまで素晴らしい学びが出来ました。